 |
|  
|
सावधान! 30 से 35 साल के युवाओं में बढ़ रहा है हार्ट अटैक का खतरा, जानिए इसकी मुख्य वजह और इससे बचने के तरीके।
Home » Health Tips|
|
|
|
हार्ट अटैक के मामले दुनियाभर में बढ़ रहे है, लेकिन भारत में यह स्थिति ज्यादा गंभीर है। यहां 30 से 35 साल के युवाओ में भी हार्ट अटैक के काफी केस आ रहे हैं। एक रिसर्च के मुताबिक भारत में हार्ट अटैक की उम्र वेस्टर्न कंट्रीज के मुकाबले 10 साल घट गई है। यानी जहां वेस्टर्न कंट्रीज में हार्ट अटैक 40 से 45 साल की उम्र में होते हैं, वहीं हमारे यहां 30 से 35 साल के यंगस्टर्स भी हार्ट के पेशेंट्स बन रहे हैं।
एक स्टडी के अनुसार एशियाई नस्ल के लोगों में हार्ट अटैक की संभावना ज्यादा रहती है। हालांकि इसकी वजह क्या है, यह अब तक साफ नहीं हो पाया है। परन्तु ये सच है की बदलती लाइफस्टाइल भी यंगस्टर्स में दिल की बीमारी के बढ़ने की अन्य वजह है। खासकर इंडिया में खराब लाइफस्टाइल के कारण युवाओं में हार्टअटैक के मामले बढ़ रहे हैं। जानिए यंगस्टर्स को होने वाले हार्ट अटैक की मुख्य वजह और इससे बचने के तरीके।
हार्ट अटैक की मुख्य वजह:-
१) जेनेटिक
२) फल और सब्जिया कम खाने से
३) एक्सरसाइज ना करने से
४) पेट में फेट जमा होने से
५) हाई BP या डाइबिटीज से
६) स्मोकिंग करने से
हार्ट अटैक से बचने के तरीके
१) रोज केवल 30 मिनट एक्सरसाइज करे
२) बाहर का तला खाना हमेशा अवॉयड करे
३) स्मोकिंग और शराब से बनाये दुरी
४) 30 के बाद रूटीन चेकउप करवाते रहे
५) जंक फ़ूड को ना करे
|
Disclaimer:- हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि ऊपर दिए गए किसी भी उपाय या जानकारी को आजमाने से पहले अपने चिकित्सक एवं सलाहकार से सलाह लेकर ही इसका उपयोग करे।
हमारा उद्देश्य केवल पाठकों को जानकारी देना और उनका ज्ञानवर्धन करना है। इसकी नैतिक जि़म्मेदारी JENEWS.in की नहीं है।
