Visitors online: 002

Health Tips

Home » Health Tips
साइकिल चलाने के ये फायदे जानकर हैरान रह जायेंगे आप

साइकिल चलाने में थोड़ी सी मेहनत तो लगती ही है, लेकिन यह हेल्थ के लिए काफी फायदेमंद मानी जाती है। अगर आप केवल रोज 20 मिनट भी साइकिल चलाएंगे तो इससे कई तरह की हेल्थ प्रॉब्लम को कंट्रोल किया जा सकता है। यह फिट रहने का काफी आसान और सस्ता साधन है। साइकिल चलाने से शरीर के किसी खास हिस्से का नहीं बल्कि पूरे शरीर का व्यायाम हो जाता है।

Read the full story »

___________________________________________________________________________________________________
एक्सरसाइज छोड़ने से शरीर को होते है ये नुकसान, जानने के लिए क्लिक करे

रेग्युलर एक्सरसाइज करना हेल्थ के लिए काफी फायदेमंद होता है लेकिन एक्सरसाइज करना और फिर अचानक से बंद कर देना नुकसानदायक हो सकता है। फिट रहने के लिए एक्सरसाइज जरूर करें, परन्तु ध्यान रखे, उम्र और दूसरी जरूरतों के हिसाब से इसकी फ्रीक्वेंसी को कम या ज्यादा करे। ज्यादा एक्सरसाइज करते हों तो धीरे-धीरे उसकी फ्रीक्वेंसी कम कर दें, लेकिन एक्सरसाइज करना एकदम से बंद नहीं करना चाहिए। यहाँ हम आपको बता रहे है की अगर आप अचानक एक्सरसाइज करना बंद कर देंगे तो उसका आपके शरीर पर क्या असर होंगे।

Read the full story »

___________________________________________________________________________________________________
सावधान! 30 से 35 साल के युवाओं में बढ़ रहा है हार्ट अटैक का खतरा, जानिए इसकी मुख्य वजह और इससे बचने के तरीके।

हार्ट अटैक के मामले दुनियाभर में बढ़ रहे है, लेकिन भारत में यह स्थिति ज्यादा गंभीर है। यहां 30 से 35 साल के युवाओ में भी हार्ट अटैक के काफी केस आ रहे हैं। एक रिसर्च के मुताबिक भारत में हार्ट अटैक की उम्र वेस्टर्न कंट्रीज के मुकाबले 10 साल घट गई है। यानी जहां वेस्टर्न कंट्रीज में हार्ट अटैक 40 से 45 साल की उम्र में होते हैं, वहीं हमारे यहां 30 से 35 साल के यंगस्टर्स भी हार्ट के पेशेंट्स बन रहे हैं। 

Read the full story »

___________________________________________________________________________________________________
जानिए रोजाना क्यों करना चाहिये मॉइस्चराइजर का इस्तेमाल

आज हम आपको बतायेंगे की रोजाना अपनी त्वचा को मॉइस्चराइजर करना क्यों जरुरी है | बदलते मौसम के साथ त्वचा की जरूरते भी बदलती रहती हैं। इसलिए त्वचा को कोमल व जवा बनाए रखने के लिए उसे मॉइस्चराइजड रखना बहुत जरूरी है। इसके लिए घरेलू उपायों का या बाज़ार में मिलने वाले मॉइस्चराइजर का इस्तेमाल कर सकते हैं। हम मेकअप को नज़रअंदाज़ कर सकते हैं लेकिन मॉइस्चराइजिंग क्रीम को नहीं क्योंकि यह हर मौसम में हमारी त्वचा की रक्षा करती है। 

Read the full story »

___________________________________________________________________________________________________
फटी एड़ियों को कोमल बनाने के लिए अपनाएं ये घरेलू उपाय

अक्सर ऐसा होता है कि हम अपने चेहरे को निखारने पर तो पूरा ध्यान देते हैं लेकिन पैरों की केयर नहीं कर पाते | इसी वजह से फटी एड़ियों की शिकायत से पीड़ित होते है | समय के साथ यह समस्या बढ़ती है और तब एड़ियों में दर्द के अलावा खून तक आना शुरू हो जाता है| अक्सर अनियमित खानपान, विटामिन ई की कमी, कैल्शियम व आयरन की पर्याप्त मात्रा न मिल पाने के कारण एड़ियां फट जाती हैं| यूं तो बाजार में कई ऐसी क्रीम मौजूद हैं जो फटी एड़ियों को ठीक करने का दावा करती हैं| लेकिन इसका जितना घरेलू उपचार किया जाए उतना बेहतर रहता है|

Read the full story »

___________________________________________________________________________________________________
अगर सूरत और सेहत दोनों ही रखना चाहते है दुरुस्त तो रोज खाइए दही

दही ना सिर्फ सेहत के लिए जरूरी है बल्कि इसमें खूबसूरती का पिटारा भी छिपा होता है| इसमें प्रोटीन, कैल्शियम, राइबोफ्लेविन, विटमिन बी-6 और विटमिन बी-12 जैसे पोषक तत्व मौजूद होते हैं| इसमें मौजूद लाभदायक बैक्टीरिया हमें स्वस्थ रखता है| इसलिए अगर आपको अपनी सेहत और सूरत की चिंता है तो एक कटोरी दही का सेवन नियमित रूप से खाने में करना चाहिए|

Read the full story »

___________________________________________________________________________________________________
गुलाब जल के ये फायदे जानकर हैरान हो जायँगे आप

आंखों की देखभाल करने में सहायक सिद्ध होता है | कोई भी लंबा काम करने से आंखों में थकावट हो जाती है। ऐसे में गुलाब जल आंखों को स्वस्थ और चमकदार बनाता है। गुलाब जल एंटीसेप्टिक और एंटी बैक्टीरियल गुणों से भरपूर माना जाता है। जो आपकी आंखों को धूल, प्रदूषण, जलन, लालपन और मेकअप प्रोड्क्टस के हानिकारक तत्वों के प्रभाव से दूर रखने के लिए मददगार है। गुलाब जल को आंखों में डालने से थकान कम होती है। इसी के साथ ये आंखों को काफी राहत देता है। कम नींद लेने के कारण आंखों के नीचे होने वाले काले घेरों को भी दूर करता है।

Read the full story »

___________________________________________________________________________________________________
कैल्शियम की पूर्ति के लिए केवल दूध ही नहीं ये 10 फूड भी बनाएंगे मजबूत हड्डियां

कैल्शियम की पूर्ति के लिए अक्सर शाकाहारी लोग दूध और दूध से बने प्रोडक्ट्स का नाम लेते हैं। लेकिन 10 ऐसी चीजे है जिनमें दूध से ज्यादा कैल्शियम पाया जाता है और जिन्हें दूध से एलर्जी है वे कैल्शियम के लिए इन फूड्स को ले सकते हैं। 

Read the full story »

___________________________________________________________________________________________________
जानिए गन्ने का रस पीने के लाभकारी फायदे

गर्मियों के दिनों में डीहाइड्रेशन से बचाना है तो गन्ने का रस सबसे बेहतर विकल्प है। इसके साथ ही यह जॉन्डिस जैसी घातक बीमारी में कारगर है वहीं तो गर्भवती महिलाओं के लिए यह बेहतरीन पेय है। इसका रस एनीमिया, कैंसर आदि तमाम बीमारियों से गन्ने का रस हमें बचाता है। जानिए इसके अनेको फायदों के बारे में:-

Read the full story »

___________________________________________________________________________________________________
जानिए रोज सुबह हल्दी का पानी पीने से ये होते है फायदे

बहुत से लोग सुबह उठते ही हल्का गर्म पानी पीते हैं, ताकि पेट अच्छी तरह साफ हो। लेकिन अगर उठते ही गुनगुने पानी में हल्दी मिलाकर पी जाए तो इसके फायदे कई ज्यादा बढ़ जाते हैं। हल्दी में एंटीऑक्सीडेंट और एंटीबायोटिक प्रॉपर्टी होती है जोकी हमारे शरीर के लिए काफी फायदेमंद हैं। 

Read the full story »

___________________________________________________________________________________________________
   Page 4 of 8
  Prev   1   2   3   4   5   6     Next
 

न्यूज़पेपर में दिया गया जॉब कोड दिए गए    Textbox में दर्ज करे और जॉब सर्च करे



Quick Links