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दांतों को हेल्दी बनाने के टिप्स

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हम आपको को बता रहे हैं कुछ ऐसे उपाय जिन्हें अगर आप आजमाएंगे तो आपको दातों की समस्या नहीं होगी।

  • दिन में 2 बार ब्रश करें
  • खाना खाने के बाद कुल्ला जरूर करें
  • अपने टूथ ब्रश को हर तीन महीने में बदलें
  • अपने दातों को धीरे-धीरे ब्रश करें, २ मिनट तक ब्रश करें
  • टनक्लीनर से अपने जीभ को रोज साफ करें
  • फ्लोराइड टूथ पेस्ट का ही प्रयोग करें
  • दिनभर कुछ ना कुछ खाने की आदत से बचें
  • तंबाकू और शराब का इस्तेमाल ना करें
  • हर 6 महीने में एक बार डेंटिस्ट से चेकअप जरूर कराएं
  • नियमित रूप से गार्गल करें
  • फ्रेश ब्रीथ के लिए लौंग, पुदीना और इलायची चबाकर खाएं


Disclaimer:- हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि ऊपर दिए गए किसी भी उपाय या जानकारी को आजमाने से पहले अपने चिकित्सक एवं सलाहकार से सलाह लेकर ही इसका उपयोग करे।
                     हमारा उद्देश्य केवल पाठकों को जानकारी देना और उनका ज्ञानवर्धन करना है। इसकी नैतिक जि़म्मेदारी JENEWS.in की नहीं है।


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