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आंवला खाने के स्वास्थ्य लाभ

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आंवला स्वास्थ्य के लिए बहुत ही लाभदायक होता है, आंवला खाने से कई रोग दूर होते है । आइये जानते है आंवला खाने के स्वास्थ्य लाभ :-
 
1.भोजन करने के बाद आंवला खाने से भोजन को पचाने में बहुत मददगार साबित होता हैं, खाने में अगर प्रतिदिन आवले की चटनी, मुरब्बा, अचार, रस, चूर्ण को रोज़ खाने से कब्ज की शिकायत दूर होती हैं। 
2. आवला खराब कोलेस्ट्रोल को ख़त्म कर अच्छे कोलेस्ट्रोल को बनाने में मदद करता हैं. आवला के रस में शहद मिलाकर लेने से डायबिटिक                                                    वालोन को बहुत फायदा होता हैं। 
3 आंवला के सेवन से हड्डियाँ मजबूत होती है और इसे जोड़े के दर्द में भी आराम मिलता है । 
4.आंवला के सेवन से तनाव से आराम मिलता है और नींद भी अच्छी आती है । 
5.आंवला बाहरी बीमारियों से बचाता है इसमें बक्टेरिया और फंगस से लड़ने की क्षमता होती हैं और टोक्सिन को यानी विषाक्त प्रदार्थ को हमारे शरीर से निकाल देता हैं। 
6.मुत्र विकारों में आंवला का चूर्ण फायदा करता हैं,इसके चूर्ण का प्रतिदिन सेवन करने से किडनी में होने वाले संक्रमण को भी खत्म करता हैं। 
7.आंवला के रस का सेवन प्रतिदिन करने से ये वजन को कम करता है ।
8.आंवला का सेवन करने से ये ह्रदय की समस्याओं को दूर करता है।
9.आवला का पाउडर और शहद सेवन करें या आवला के रस में मिश्री मिलकर सेवन करने से उल्टियों का आना बंद हो जाता हैं।
10.आंवले का नियमित रूप से सेवन करने से ये आँखों की ज्योति को बढ़ाता है और इसे आँखों की समस्या दूर होती है ।


Disclaimer:- हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि ऊपर दिए गए किसी भी उपाय या जानकारी को आजमाने से पहले अपने चिकित्सक एवं सलाहकार से सलाह लेकर ही इसका उपयोग करे।
                     हमारा उद्देश्य केवल पाठकों को जानकारी देना और उनका ज्ञानवर्धन करना है। इसकी नैतिक जि़म्मेदारी JENEWS.in की नहीं है।


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