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फटी एड़ियों को कोमल बनाने के लिए अपनाएं ये घरेलू उपाय

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अक्सर ऐसा होता है कि हम अपने चेहरे को निखारने पर तो पूरा ध्यान देते हैं लेकिन पैरों की केयर नहीं कर पाते | इसी वजह से फटी एड़ियों की शिकायत से पीड़ित होते है | समय के साथ यह समस्या बढ़ती है और तब एड़ियों में दर्द के अलावा खून तक आना शुरू हो जाता है| अक्सर अनियमित खानपान, विटामिन ई की कमी, कैल्शियम व आयरन की पर्याप्त मात्रा न मिल पाने के कारण एड़ियां फट जाती हैं| यूं तो बाजार में कई ऐसी क्रीम मौजूद हैं जो फटी एड़ियों को ठीक करने का दावा करती हैं| लेकिन इसका जितना घरेलू उपचार किया जाए उतना बेहतर रहता है|
 
आइये अपनी फटी एड़ियों को कैसे बनाएं कोमल:
 
1. नारियल का तेल
रात को सोने से पहले एक बड़ा चम्मच नारियल तेल लेकर उसे फटी हुई एड़ियों पर लगाइए| चाहें तो इसे हल्का गर्म भी कर सकती है| इसकी मसाज से थकान भी कम होगी| उसके बाद जुराबें पहनकर सो जाएं| सुबह उठकर पैरों को पानी से धो लें| करीब 10 दिन तक इस उपाय को लगातार करने से एड़ियां मुलायम हो जाएंगी|
 
2. ग्लिसरीन और गुलाब जल
ज्यादा फटी एड़ियों के लिए यह बेहतरीन उपाय है| दोनों ही चीजें एड़ियों को नमी देकर कोमल बनाती हैं| तीन-चौथाई मात्रा में गुलाब जल और एक-चौथाई मात्रा में ग्लिसरीन लेकर मिश्रण बनाएं और कुछ देर तक एड़ियों पर लगा रहने दें और उसके बाद गुनगुने पानी से उसे साफ कर लें| कुछ दिनों तक ऐसा करने के बाद आपको फर्क दिखना शुरू हो जाएगा|
 
3. ओट और जोजोबा ऑयल
ओट मील त्वचा को निखारने का काम करता है| जबकि जोजोबा ऑयल मॉइश्चर करने का| ओटमील पाउडर और जोजोबा ऑयल को मिलाकर एक गाढ़ा पेस्ट बना लें| इसे कुछ देर तक प्रभावित जगह पर लगाएं| फिर गुनगुने पानी से धो लें|
 
4. शहद
शहद एक बहुत अच्छा मॉइश्चराइजर है, जो पैरों को हाइड्रेट रखने के साथ ही उनका पोषण भी करता है| पानी में आधा कप शहद मिलाकर उसमें कुछ देर तक पैर को डुबोकर रखे रहे| लगभग 20 मिनट बाद पैरों को बाहर निकालकर मुलायम तौलिए से हल्के हाथों से पोछ लें| आपके पैर कोमल हो जाएंगे|
 
5. ऑलिव ऑयल
ऑलिव ऑयल के इस्तेमाल से भी एड़ियां कोमल और मुलायम होती हैं| हथेली पर तेल की कुछ मात्रा लेकर हल्के हाथों से मसाज करें| इसके बाद पैरों को आधे घंटे के लिए वैसे ही छोड़ दें| इस प्रक्रिया को हफ्ते में एक बार जरूर करें|
 
6. पैडिक्योर
पैरों को साफ व खूबसूरत बनाए रखने के लिए पैडिक्योर को अवश्य चुनें। यह पैरों के नाखून, एड़ी व तलवों की सफाई का शानदार तरीका है।   
 
7. नींबू 
नींबू के रस को निचोड़ कर गर्म पानी में मिला लीजिये फिर पैरों को उसमे 10 मिनट भिगो कर बैठ जाइए ज्यादा गर्म पानी ना ले। बाद में पैरों को प्यूमिक स्टोन और साबुन से साफ़ कीजिये और फिर धो कर नरम तौलिये से पोछ लीजिये या फिर आप सीधे नींबू भी फटी एड़ियां पर रगड़कर प्यूमिक स्टोन से साफ़ कर सकते हैं।


Disclaimer:- हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि ऊपर दिए गए किसी भी उपाय या जानकारी को आजमाने से पहले अपने चिकित्सक एवं सलाहकार से सलाह लेकर ही इसका उपयोग करे।
                     हमारा उद्देश्य केवल पाठकों को जानकारी देना और उनका ज्ञानवर्धन करना है। इसकी नैतिक जि़म्मेदारी JENEWS.in की नहीं है।


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