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Health Tips
Home » Health Tips| सिर्फ 1 लौंग कई रोगों की दवा, जानिए लौंग के गुणकारी फायदे | ||
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| लौंग भोजन का स्वाद बढ़ाने के साथ ही आयुर्वेदिक औषधि के रूप में भी उपयोगी है। फूल के आकार में छोटी दिखाई देने वाली लौंग को मसालों के अलावा भी कई तरह से इस्तेमाल किया जाता है। सर्दी-जुकाम जैसी साधारण परेशानियों से लेकर कैंसर जैसे गंभीर रोग के इलाज में भी इसको प्रयोग किया जाता है।
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| सावधानी से लें होली का भरपूर आनंद, जानिए कुछ बेहतरीन हेल्थ टिप्स | ||
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| होली रंगों के त्यौहार के रूप में जाना जाता है और देशभर में बड़े ही उत्साह के साथ मनाया जाता है, लेकिन रंगों से बाल खराब होने और त्वचा और नाखुनो में इन्फेक्शन होने का खतरा भी बना रहता है, इस होली आप रंगों का मजा पूरी तरह उठा सकें, इसलिए होली खेलते वक्त कुछ सावधानियां जरूर बरते |
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| सिर्फ एक कटोरी अंगूर कई रोगों को दूर करने में है बेमिसाल ! | ||
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| अंगूर में पर्याप्त मात्रा में कैलोरी, फाइबर और विटामिन सी और ई पाया जाता है| अंगूर के लाजवाब स्वाद से तो आप भलीभांति परिचित हैं लेकिन कम ही लोगों को पता होता है कि इसमें कई सेहती गुण भी छुपे हुए है | जानें सिर्फ एक कटोरी अंगूर खाने से क्या होता है -
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| पपीता के ये फायदे आपको हैरत में डाल देंगे | ||
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| पपीते में फाइबर, विटामिन सी और एंटी-ऑक्सीडेंट प्रचुर मात्रा में होता है जो आपकी रक्त-शिराओं में कोलेस्ट्रोल के थक्के नहीं बनने देता। पपीते में उच्च मात्रा में फाइबर मौजूद होता है. साथ ही ये विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट्स से भी भरपूर होता है | अपने इन्हीं गुणों के चलते ये कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने में काफी असरदार है |
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| सुबह जल्दी उठने के टिप्स, जानिए जल्दी उठने के फायदे | ||
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| हम सभी जानते हैं कि सुबह जल्दी उठने के अनेको फायदे हैं जल्दी उठने से आदमी, स्वस्थ धनी, और बुद्धिमान होता है। लेकिन क्या ऐसा हो पाता है जी हां सुबह जल्दी उठना अपने आप में एक भारी काम लगता है उन लोगो को रात देर से सोते है, और सुबह देर से उठते है |
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| डायबिटीज और दिल की बीमारी को दूर भगाता है डार्क चॉकलेट | ||
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| क्या आप चॉकलेट खाना पसंद करते हैं तो आपके लिए अच्छी खबर है। शोधकर्ताओं ने पाया है कि रोजाना गहरे रंग के चॉकलेट का एक टुकड़ा डायबिटीज और दिल की बीमारी का खतरा कम कर सकता है। इसमें पाया गया कि जिन्होंने रोजाना 100 ग्राम चॉकलेट खाया उनमें इंसुलिन प्रतिरोध में कमी और लीवर एंजायम में सुधार देखा गया। इंसुलिन की प्रतिरोधी क्षमता में बढ़ोतरी हृदय रोग का खतरा बढ़ाता है।
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| हैरान रह जायेंगे चुकन्दर के ये फायदे जानकर | ||
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| चुकन्दर सेहत के लिए काफी लाभकारी माना जाता है। चुकन्दर ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रण में रखने से लेकर आपका सेक्सुअल स्टैमिना तक बढ़ाता है। ये एक नेचुरल फूड कलर के रूप में भी काम करता है। चुकन्दर को आप सलाद, जूस या हलवा किसी भी रूप में ले सकते हैं। जानिये इस खूबसूरत रंग वाली सब्जी से आप क्या क्या लाभ उठा सकते हैं।
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| आंखों की रोशनी बढ़ाने के घरेलू टिप्स | ||
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हमारी आंखें हमारे शरीर की सबसे महत्वपूर्ण और संवेदनशील अंग में से एक है। यह आकार में छोटी होने के बावजूद बहुत ही उपयोगी है क्योंकि इससे हम बेहतरीन दुनिया और अपने आस-पास के हर चीज को देखते हैं। आंखों के बिना हम अपनी लाइफ की कभी कल्पना भी नहीं कर सकते। हालांकि हम अपनी आंखों का उतना ख्याल नहीं रखते हैं जितना शरीर के दूसरे अंगों का रखते हैं। हमें अपनी आंखों का विशेष ख्याल रखना चाहिए। कई ऐसी चीजें हैं जिसके जरिये हम अपनी आंखों को हेल्दी बनाए रख सकते हैं।
नीचे कुछ टिप्स दिये गये हैं जिसके अपना कर आप अपनी आंखों को स्वस्थ्य रख सकते हैं-
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| सेहत के लिए लाभकारी है अनानास, पढ़े इसके फायदे | ||
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| अनानास यानी पाइनेपल बाहर से सख्त लेकिन अंदर से जूसी फल होता है। इसका खट्टा मीठा टेस्ट लोगों को बहुत पसंद जाता है। अनानास को ऐसे ही खाना के अलावा, इसका जूस निकालकर पिया जाता है या फिर फ्रूट सैलेड में भी इसे डाला जाता है। अनानास सिर्फ स्वाद ही नहीं, स्वास्थ्य लाभ के मामले में भी काफी आगे है। एक अनानास कई बीमारियों का नाश कर सकता है।
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| जानिए सुबह नंगे पांव हरी घास पर चलने के फायदे | ||
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| सुबह के वक्त की सैर सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होती है ये तो सभी जानते है । लेकिन अगर सुबह की सैर आप हरियाली यानी हरी घासों पर करें और वह भी नंगे पांव तो उसके बड़े ही फायदे है। नंगे पैर घास पर चलना आपके स्वास्थ्य के लिहाज से बहुत फायदेमंद है। आईए उन चंद फायदों के बारे में हम जानते है।
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